Mariposha | Traumatherapie & Psychotherapie | Den Haag & Online
Je hebt al diverse coaching en therapieën gehad in het verleden. Je hebt al veel gedaan. En toch zit het er nog: in je lijf, in je patronen, in de vermoeidheid die niet weggaat.
Ja, ik wil kennismaken
Je lichaam is al een tijd aan het praten.
Misschien niet met woorden. Maar wel duidelijk.
- Migraine, hartkloppingen of een steek in je borst, 's nachts, zonder duidelijke reden
- Maag- of darmklachten die niemand medisch kan verklaren
- Paniekaanvallen die uit het niets lijken te komen
- Kaakspanning, of een stem die wegvalt onder druk
- Ochtenden die al zwaar beginnen: met pijn, met piekeren, met een knoop in je maag
- Het gevoel dat je al jaren in overleven zit
Je bent geen beginner in dit proces
Je hebt dit niet genegeerd. Je hebt actie ondernomen, vaak al jaren.
Jij bepaalt het tempo. Er wordt niets van je gevraagd wat je nog niet kunt dragen. We beginnen praktisch: ademhaling, je zenuwstelsel, concrete tools, voordat we dieper gaan. Niemand hoeft hier meteen alles te voelen of te delen.
Dit is voor jou als je herkent:
Je functioneert. Van buiten lijkt alles onder controle. Maar van binnen ben je al lang op. Traumatherapie bij Mariposha is er niet voor nóg een protocol. Je wilt eindelijk gezien worden, als mens, niet als diagnose of functie.
- Je bent moeder of vader en zorgt al jaren voor iedereen behalve jezelf
- Je bent expat, ondernemer of professional die alles aankan, tot je lichaam dat niet langer pikt
- Je herkent je patroon (alles zelf oplossen, over je eigen grenzen heen gaan, nooit stilstaan) terug in hoe je met je kind omgaat, en wilt dat doorbreken
- Je hebt al therapie, coaching of behandeling gehad, en toch loop je nog steeds vast
- Je bent toe aan rust van binnenuit, ook al is het buiten soms storm, onweer, onrustig of onduidelijk
Ervaringen van cliënten
"Eindelijk voelde ik me echt gezien en gehoord."
Angela, jurist & moeder · Geen paniekaanvallen meer na het traject
"Bevrijd van angsten die ik al jaren droeg."
Ton, financieel manager · Regressietherapietraject
"Mijn kinderen voelden zich veilig en stonden open voor de sessies."
Niraï, moeder · Gezinstherapietraject
Geen protocol. Een proces op maat.
In Den Haag of online, wat voor jou het beste werkt.
Kennismaking
30 minuten, vrijblijvend. We kijken of het klikt.
Intake
Samen brengen we in kaart wat er onder de klacht ligt. Hieruit stel ik een behandelplan op.
Traject op maat
Een transformatietraject op maat, over een periode van 5 maanden. Methoden afgestemd op jouw tempo en systeem, vastgelegd in je behandelplan.
Blijvende verandering
Je krijgt een toolkit en oefeningen mee tussen de sessies, die bijdragen aan het resultaat.
Wat er verandert
Waar je nu bent
- Een lichaam dat continu op scherp staat
- Paniekaanvallen of fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak
- Het gevoel dat je alles alleen moet dragen
- Op eieren lopen, ook bij je eigen kind
Waar je naartoe gaat
- Een zenuwstelsel dat leert wat rust is, in plaats van rust als beloning te zien
- Minder tot geen paniekaanvallen meer
- Jezelf niet langer hoeven bewijzen om liefde of veiligheid te verdienen
- Een kind dat weer toenadering zoekt, in plaats van op eieren loopt
Niet alleen wat je denkt of vertelt. Maar wat je draagt in je hele systeem.
Bij Mariposha werken we op vijf lagen tegelijk, zodat traumatherapie niet oppervlakkig blijft maar beklijft.
Lichaam
Stress, spanning en trauma zetten zich vast in je lijf. Je lichaam weet vaak al langer wat je hoofd heeft moeten wegduwen.
Hoofd
We kijken naar patronen, overtuigingen en triggers die je steeds opnieuw in dezelfde dynamiek houden.
Systemisch
Jouw reactie staat nooit los van je geschiedenis, je gezin van herkomst en de plek die je bent gaan innemen.
Energetisch
Er is vaak meer voelbaar dan je kunt verklaren. Wat je intuïtief al weet, krijgt hier ruimte om zichtbaar te worden.
Dynamiek
Patronen in relaties, zoals afstand zoeken bij een conflict (vermijdend gedrag) of altijd zorgen maar niet ontvangen. Vaak patronen die teruggaan naar hoe je als kind hebt leren omgaan met nabijheid en met wel of niet gezien worden, en die je zonder het te willen doorgeeft aan je eigen kind.
De methoden die ik inzet, bepalen we altijd samen.
Jij houdt altijd de regie. Welke aanpak het beste past, ontdekken we in het eerste gesprek.
Cognitieve gedragstherapie
Je herkent de gedachten die je klein houden. In plaats van die te bestrijden, leer je er anders mee omgaan, zodat ze minder grip op je hebben.
Cognitieve gedragstherapieLuisteren naar je lichaam
Je lichaam houdt bij wat je hoofd heeft moeten wegduwen. We luisteren naar wat er vastzit in je lijf, en geven het ruimte om los te komen.
Lichaamsgerichte therapieZien wat je draagt van je familie
Rolpatronen uit je gezin van herkomst, zoals te vroeg verantwoordelijkheid dragen of altijd geven en zelden ontvangen, worden zichtbaar. Familieopstellingen laten zien welke loyaliteiten je nog meedraagt die eigenlijk niet van jou zijn.
FamilieopstellingenHandelen vanuit waarden
Niet alles hoeft opgelost te zijn voordat je verder kunt. Je leert bewegen vanuit wat écht belangrijk voor je is, ook als de spanning er nog is. Het doel is om je mentale veerkracht te vergroten en te leven naar wat jij belangrijk vindt.
Acceptatie- en commitmenttherapieHeling aan de wortel
Soms zit de bron van wat je belemmert diep in je verleden. Via hypnose en innerlijk kindwerk gaan we daar voorzichtig naartoe, zodat oude wonden kunnen helen.
Hypnotherapie · Innerlijk kindwerkPatronen herkennen en veranderen
Veel van wat je doet, doe je automatisch. Neuro-linguïstisch programmeren maakt die patronen zichtbaar, laat zien hoe taal je gedachten en zelfbeeld stuurt, en helpt je ze te veranderen, sneller dan je denkt.
Neuro-linguïstisch programmerenZien wat je draagt van anderen
Veel van wat je meedraagt, heb je overgenomen van je ouders of gezin. Voice dialogue helpt je in gesprek te gaan met de verschillende delen in jezelf, zoals de perfectionist, de saboteur of de beschermer, en te zien wat van jou is en wat je mag loslaten.
Voice DialogueGeïnspireerd door onder anderen Bessel van der Kolk, Peter Levine en Carl Gustav Jung.
Wat er onder ligt: hechting
Bij veel volwassenen die ik zie, blijkt een groot deel van de klachten terug te gaan naar hechting: hoe je als kind hebt geleerd om met nabijheid om te gaan, met wel of niet gezien worden, met wel of niet op iemand kunnen terugvallen.
Dat patroon werkt door in hoe je nu met jezelf omgaat: hoe snel je verantwoordelijkheid neemt, hoe moeilijk je hulp vraagt, hoe je jezelf wegcijfert zonder dat je het doorhebt. Daarom kijken we bij Mariposha altijd ook naar deze laag, niet als losstaand thema, maar als de grond waarop de andere patronen zijn gebouwd.
Ik ben Sharoepa Janki.
Ik begeleid mensen die veel voelen en diep voelen, met een holistische, traumasensitieve aanpak.
Mensen die lang hebben volgehouden, en nu merken dat hun lichaam en leven om iets anders vragen.
Als je hoofd alles snapt, maar je lijf blijft gespannen. Als je snel verantwoordelijk wordt, terwijl je eigenlijk wil leunen. Als je steeds terugkomt in dezelfde patronen, in jezelf of in je relaties.
Mijn manier van werken is holistisch en traumasensitief. We kijken naar wat je nu belemmert én naar waar het ooit begonnen is. Niet om het verleden te herkauwen, maar om je lichaam en systeem de ruimte te geven die ze nodig hebben.
Ik weet ook zelf hoe het voelt om vast te zitten in een patroon dat ooit is ontstaan. Ik ben zelf door een eigen proces van verwerking heen gegaan. Die ervaring neem ik mee in elk gesprek, en maakt dat ik naast therapeut ook ervaringsdeskundige ben.
Voordat ik Mariposha opzette, werkte ik 25 jaar in de zakelijke financiële sector, in Nederland en internationaal. Die scherpte, discipline en resultaatgerichtheid neem ik nog steeds mee in mijn werk als therapeut.
Lees meer over mijAangesloten bij beroepsvereniging
- VIT (Vereniging van Integraal Therapeuten)
Opleidingen
- Psychotherapie, kinder-, jongeren- en gezinstherapie
- Hypnotherapie en NLP Mastercoach
- Innerlijk kindwerk, hechting en delenwerk
- Voice Dialogue en familieopstellingen
- Body & Mind Language en lichaamstherapie
- Diverse opleidingen op het gebied van trauma, gehechtheid en taal van het lichaam
Plan een vrijblijvende kennismaking
30 minuten, kosteloos, zonder verplichting. Gewoon kijken of het klikt.
In dat halfuur kijken we of het klikt. Je zit nergens aan vast. Als het past, bespreken we samen hoe een traject eruit zou kunnen zien.
Ja, ik wil kennismakenNog niet toe aan een gesprek? Lees eerst "Waarom eerdere therapie niet altijd beklijft".
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijsbrief van de huisarts nodig?
Nee. Je kunt direct contact opnemen, zonder doorverwijzing van je huisarts. Je stuurt een bericht via het contactformulier of WhatsApp en we plannen een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.
Hoe werkt jouw aanpak, en wat maakt het anders?
Ik kijk niet alleen naar wat je denkt of voelt, maar ook naar wat er vastzit in je lichaam, je gezinssysteem en je diepere patronen. Dat is de 5-laagse werkwijze van Mariposha: lichaam, hoofd, systemisch, energetisch en de dynamiek in het gezin. Daardoor werken we aan de wortel van wat speelt, niet alleen aan de buitenkant. Dat is de basis van mijn aanpak in traumatherapie: vaak gaat het uiteindelijk terug naar hoe je vroeger hebt geleerd om jezelf staande te houden.
Wordt dit vergoed door mijn zorgverzekering?
Ik werk buiten de verzekerde GGZ. Sommige cliënten krijgen een deel vergoed via hun aanvullend pakket of via de werkgever. We kijken samen wat voor jou mogelijk is.
Wat kost een traject, en wat krijg ik daarvoor?
Het Diepgaand Transformatietraject loopt over 5 maanden. Je krijgt een intake, een persoonlijk behandelplan, begeleiding op maat, een toolkit en ondersteuning tussen de sessies door. In het behandelplan bespreken we samen de richting en doelstelling, hoe we naar verandering toe werken, welke methoden daarbij passen, hoeveel sessies je nodig hebt, en de investering. Geen vast bedrag vooraf, wel volledige duidelijkheid voordat je een beslissing neemt.
Werkt dit ook online?
Ja. Sessies zijn zowel in Den Haag als online mogelijk.
Ik krijg paniekaanvallen zonder duidelijke reden, welke therapievorm helpt daarbij het beste?
Een combinatie van lichaamsgerichte therapie en werk aan je zenuwstelsel werkt vaak beter dan praten alleen, omdat paniekaanvallen in het lijf ontstaan, niet alleen in het hoofd.
Ik heb al heel veel therapieën geprobeerd, wat maakt dat dit dan zou helpen?
Vaak ontbreekt de laag van het lichaam en het systeem. Andere therapievormen werken vooral op het hoofd, maar als spanning ook vastzit in je lijf en in patronen uit je gezin van herkomst, blijft de klacht terugkomen tot die lagen ook worden meegenomen.