“When things change inside you, things change around you”
Mariposha
Praktijk voor coaching & psychotherapie
Een veilige plek voor herstel van trauma, angst, depressie, burn-out en hechtingsproblemen.
Voel je je vastgelopen in angst, verdriet of stress? Heb je moeite om je verleden achter je te laten of voelt elke dag als een gevecht om door te komen? Misschien voel je je uitgeput door een burn-out, gevangen in depressieve gedachten of worstel je met hechtingsproblemen die je relaties beïnvloeden. Hoe je je nu ook voelt, je hoeft dit niet alleen te dragen. Bij Mariposha bied ik je een plek waar je op adem kunt komen en stap voor stap weer grip kunt krijgen op je leven.
Ik ben Sharoepa Janki, de eigenaar van Mariposha, een coaching- en psychotherapiepraktijk in het hart van Den Haag en Leidschendam-Voorburg. Met een passie voor persoonlijke groei en welzijn bied ik een warme en ondersteunende omgeving waar jij je kunt ontwikkelen en herstellen. Of je nu zoekt naar begeleiding bij stress, trauma of gewoon een betere balans in je leven, ik sta klaar om je te helpen op jouw unieke pad.”
Ik help mensen zoals jij om los te komen van de pijn en belemmeringen die hen tegenhouden. Met jarenlange ervaring ondersteun ik cliënten bij het verwerken van trauma, het overwinnen van angststoornissen, het doorbreken van depressieve patronen, het herstellen van een burn-out, en het omgaan met hechtingsproblemen. Samen ontdekken we wat jou écht helpt om je weer sterker, rustiger en meer in balans te voelen, zodat je niet langer gevangen zit in je verleden of overweldigd raakt door je emoties.
Een Stap naar Herstel en Verbinding
Ben je het zat om vast te zitten in een eindeloze cyclus van stress, angst of uitputting? Voelt het alsof elke dag een nieuwe uitdaging is om door te komen? Je bent niet de enige die dit ervaart, maar je hoeft dit niet alleen te dragen.
Stel je voor dat je weer vol energie zit, met een hernieuwd gevoel van vertrouwen in jezelf en het leven. Hoe zou het zijn om de vreugde weer terug te vinden en innerlijke rust te ervaren?
Bij Mariposha bied ik jou een persoonlijk traject waarmee we samen je uitdagingen aanpakken. We werken aan praktische, bewezen strategieën om je mentale en emotionele welzijn te herstellen, zodat jij weer grip krijgt op je leven.
Wat kun je verwachten na ons traject?
- Een hernieuwd gevoel van energie en kracht
- Praktische tools om stress en angst te beheersen
- Inzicht in jezelf en je relaties
- Een leven dat weer in balans is
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gelukkiger leven?
Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe ik je kan helpen. Jij verdient het om weer te stralen!
Mijn Aanpak voor Jouw Herstel
Bij Mariposha bied ik een brede, holistische aanpak die volledig is afgestemd op jouw specifieke klachten. Ik begrijp dat je niet alleen mentaal, maar ook emotioneel en fysiek ondersteuning nodig hebt. Daarom werk ik met verschillende therapieën die vanuit meerdere invalshoeken bijdragen aan jouw herstel, zodat je je weer in balans voelt.
De methoden die ik inzet, zijn bewezen effectief en helpen je om stap voor stap de regie over je leven terug te krijgen:
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT) – Doorbreek hardnekkige, negatieve denkpatronen en stimuleer gezonde gedachten.
- Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) – Beheers stress beter en stuur je gedachten effectiever.
- Lichaamsgerichte Therapie – Laat spanning los en herstel de verbinding tussen lichaam en geest.
- Familieopstellingen – Krijg inzicht in verborgen patronen en dynamieken binnen je relaties en familie.
- Hypnotherapie – Verander diepgewortelde overtuigingen en bevorder heling op onbewust niveau.
- Voice Dialogue – Verken en begrijp de verschillende innerlijke stemmen en delen van jezelf.
- Innerlijk Kind Therapie – Heling van onverwerkte emoties en trauma’s uit je kindertijd.
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – Leer omgaan met moeilijke emoties en gedachten zonder dat ze je beheersen.
- Psycho-educatie – Krijg inzicht in je klachten en begrijp beter wat er gebeurt, zodat je je eigen herstel kunt bevorderen.
Jouw pad naar herstel is uniek. Samen stellen we een traject op maat samen dat volledig aansluit bij wat jij nodig hebt om je weer sterk, rustig en veerkrachtig te voelen. Je zult merken dat je niet alleen werkt aan het herstellen van trauma, angst, depressie of burn-out, maar ook dieper inzicht krijgt in jezelf en je relaties. Dit geeft je de tools om verder te groeien, zowel emotioneel als mentaal.
Hoe Werkt Persoonlijke Coaching en Psychotherapie op Maat?
Bij Mariposha ontvang je persoonlijke coaching en therapie die volledig is afgestemd op jouw unieke behoeften. We beginnen met een uitgebreide intake om jouw klachten grondig te analyseren en een behandelplan op maat te creëren. Dit plan wordt speciaal voor jou ontworpen en regelmatig geëvalueerd en aangepast, zodat het altijd in lijn blijft met jouw voortgang en doelen.
Ervaar de voordelen van een traject dat speciaal voor jou is ontwikkeld en ontdek hoe gerichte ondersteuning jouw persoonlijke groei en welzijn kan bevorderen. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en start jouw reis naar herstel en groei.
Je staat er niet alleen voor! Mariposha heeft expertise op de volgende gebieden:
Angst, paniek en/of piekeren
Trauma gerelateerde klachten
Faalangst/ weinig zelfvertrouwen
Somberheid & depressieve klachten
Rouw & scheiding
Burnoutklachten
Hechtingsproblematiek
Aanbod
Persoonlijke Coaching en Psychotherapie op Maat bij Mariposha
Bij Praktijk Mariposha bied ik twee soorten behandeltrajecten: coaching (kortdurend) en therapie (langdurig). Tijdens het kennismakingsgesprek bepalen we samen welke vorm het beste bij jou of jouw gezin past.
Coaching (kortdurend)
- Doelgericht
- Praktische oefeningen
- Snelle resultaten
Psychotherapie (langdurend)
- Diepgaande gesprekken
- Therapeutische interventies
- Langdurige ondersteuning
Coachingstraject
Gezinstherapietraject
Psychotherapietraject
Hypnotherapietraject
Voor welke hulpvragen kun je bij mij terecht?
(Faal) angst/weinig zelfvertrouwen: Heb je last van faalangst of voel je je vaak onzeker? Samen werken we eraan om jouw zelfvertrouwen te vergroten, zodat je krachtiger in het leven staat en je doelen met vertrouwen kunt bereiken.
Piekeren & stemmingsschommelingen: Zit je vaak vast in je eigen gedachten of ervaar je constante ups en downs? Ik help je met praktische strategieën om grip te krijgen op piekeren en emotionele schommelingen, zodat je weer rust en balans kunt ervaren.
Traumaverwerking: Draag je oude pijn met je mee die je blijft achtervolgen? Ik bied je de veilige ruimte en begeleiding om traumatische ervaringen te verwerken en los te laten, zodat je bevrijd verder kunt.
Negatief zelfbeeld: Twijfel je vaak aan jezelf of heb je moeite met zelfacceptatie? Samen werken we aan een positiever beeld van jezelf, zodat je kunt leven vanuit zelfliefde en kracht.
Stress- en burn-out: Voel je je uitgeput of overbelast? Ik bied je tools en technieken om stress te verminderen en je veerkracht op te bouwen, zodat je je weer energiek en in balans voelt.
Emotieregulatie: Vind je het moeilijk om je emoties te begrijpen en te uiten? Samen ontdekken we gezonde manieren om met je emoties om te gaan, zodat je meer rust en controle ervaart in je dagelijks leven.
Rouwverwerking: Heb je een dierbare verloren en voel je je overweldigd door verdriet? Ik begeleid je door het proces van rouw, zodat je op jouw tempo kunt helen en verder kunt gaan met de mooie herinneringen.
Scheiding en gezinsproblematiek: Kom je vast te zitten in complexe gezinsproblemen of heb je moeite met een scheiding? Ik sta naast je om je te ondersteunen bij deze ingrijpende veranderingen, zodat je sterker en met meer rust deze uitdagingen kunt aangaan.
Bij Mariposha sta ik klaar om jou en je kind te ondersteunen met gespecialiseerde vaardigheden op de volgende gebieden:
Therapie en visualisaties voor kinderen, inclusief kindermeditaties om herkenning, verwerking en innerlijke kracht te bevorderen.
Talentenspellen om kwaliteiten en valkuilen te ontdekken.;
Rollenspellen voor inzicht in huidig gedrag en het effect van nieuw gedrag.
Familieopstellingen met behulp van Playmobil, opstellingspoppetjes & figuren of matjes om de dynamiek binnen het gezin te begrijpen.
Creatieve activiteiten zoals knutselen, schilderen en tekenen voor expressie en verwerking.
Herken je jezelf in de bovenstaande situaties of heb je vragen hoe je hiermee om kunt gaan?
Bij Mariposha begrijp ik de uitdagingen waarmee je te maken hebt en sta ik klaar om je te ondersteunen. Mijn persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat je de zorg krijgt die je nodig hebt. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend gesprek. Tijdens dit gesprek luister ik naar jouw verhaal en bespreken we jouw specifieke situatie. Samen kijken we hoe ik jou het beste kan ondersteunen om weer in balans te komen.
Bel of mail me gerust – ik ben er voor je, ook als je alleen even een luisterend oor nodig hebt.
Klant ervaringen
Sharoepa heeft mij geholpen met mijn hulpvraag door middel van hypnose. Ik heb zelf al verschillende therapieën gehad alleen bleef dit een onopgelost gevoel. De hypnose vond ik zelf heel spannend, maar Sharoepa heeft mij gerustgesteld en “doorheen “begeleid. Voor de hypnose een fijn gesprek gevoerd waardoor ik er heel prettig doorheen ging. Door mee te denken en de juiste vragen te stellen heb ik geen moment getwijfeld om de hypnose aan te gaan. Mijn hulpvraag is opgelost en ik voel meer ruimte voor nieuwe ervaringen. Ik heb erna nog contact gehad over het verloop. Dit vond ik prettig omdat ik met mijn vragen na de sessies nog bij haar terecht kon. Dank je wel voor deze mooie ervaring
Sharoepa heeft mijn dochter begeleid om haar angsten op school te overwinnen en in haar kracht te zetten. Ik zag mijn dochter iedere sessie weer meer in haar kracht staan, beter voor haarzelf opkomen en niet meer bang zijn om te zeggen wat ze voelt. ze durft weer voor haarzelf te staan en verder te ontwikkelen. Sharoepa heeft ons gezin ook begeleid om meer nader tot elkaar te komen.
Dank je wel voor je persoonlijke begeleiding en betrokkenheid wanneer we ook belden.
Ik ben de hypnotherapie gestart met een negatief zelfbeeld (faalangst, niet voelen, burn-out klachten). De gesprekken en hypnose sessies voelden heel veilig waardoor ik mij kon overgeven. Uit de eerste gesprekken kwam veel oude trauma’s uit mijn jeugd en inzicht dat de oorzaak van mijn angsten heel diep geworteld zat. Dankzij de begeleiding van Sharoepa heb ik in de hypnose sessies naar mijn kern kunnen gaan en ruimte gemaakt om met vertrouwen nieuwe wegen te bewandelen zonder angsten . Ik heb nog een weg te gaan, maar wat een verandering sinds de eerste sessie. Het mooie en unieke aan de sessies van Sharoepa is de creatieve vorm van de therapie, van hypnose naar diepe gesprekken naar familie opstellingen naar de diepere lagen en verschillende delen in mezelf (de criticus, pleaser) naar onderzoek naar mijn innerlijke conflicten, tijdlijn en moodboard maken van mijn toekomstige zelf en ook meditatie en visualisatie. Ik heb het als een mooie transformatie ervaren waarbij ik nu krachtiger voel en beter in mijn vel zit.
Sharoepa heeft mijn twee kinderen begeleid. De kinderen voelden zich veilig en prettig bij haar. Ze geeft op een intuïtieve en creatieve manier haar sessies, waarbij ze aansluit bij de behoefte en interesses van mijn kinderen. Hierdoor vonden de kinderen het fijn en stonden ze open voor de coaching & therapie sessies
Ik heb een hypno- en regressietherapie traject bij Mariposha gedaan voor mijn angsten. Jarenlang worstelde ik met angsten die mijn dagelijks leven beheersten. Het voelde alsof elke stap die ik zette werd overschaduwd door een constante zenuwachtigheid en onzekerheid. Hypnotherapie was een ver van mijn bed show, maar wilde wel proberen na een gesprek met Sharoepa en besloot regressietherapie traject te doen, Tijdens de sessies ontdekte ik dat mijn angsten diepgeworteld waren in een trauma uit mijn kindertijd, iets wat ik jarenlang had vermeden. Dankzij de deskundige begeleiding van Sharoepa kon ik deze oude wonden confronteren en helen. Nu voel ik me bevrijd van de angst die mijn leven zoveel jaren heeft beïnvloed. Met hernieuwd zelfvertrouwen en rust in mijn hart kijk ik vol verwachting naar de toekomst. Regressietherapie bij Mariposha gaf mij inzichten & vrijheid en zelfvertrouwen terug.