En waarom hypnotherapie wél diep werkt
Veel mensen die bij mij komen, hebben al veel gedaan.
Ze hebben gepraat. Inzicht gekregen. Patronen herkend. Soms meerdere therapieën gevolgd.
En toch zeggen ze dan:
“Ik begrijp het wel… maar het voelt alsof ik vast blijf zitten.”
Dat is geen onwil. En ook geen gebrek aan motivatie.
Vaak betekent het simpelweg dat therapie niet diep genoeg is gekomen.
In deze blog leg ik uit waarom sommige therapieën blijven hangen
en waarom hypnotherapie en regressietherapie wél verandering kunnen brengen, vooral bij trauma, angst en stress.
Als praten helpt, maar niet genoeg is
Praten is waardevol. Het helpt om overzicht te krijgen en woorden te geven aan wat je meemaakt.
Maar bij klachten zoals:
- aanhoudende stress of burn-out
- angst of paniek zonder duidelijke oorzaak
- overprikkeling
- steeds terugkerende patronen
- lichamelijke spanning die niet verdwijnt
zit de kern vaak niet alleen in het verhaal, maar in het lichaam en het zenuwstelsel.
Dat is waarom mensen vaak zoeken op vragen als:
“Waarom helpt therapie niet bij trauma?”
of
“Ik snap het, maar mijn lichaam blijft reageren.”
Trauma zit niet alleen in gedachten
Trauma leeft niet alleen in herinneringen.
Het slaat zich ook op in het lichaam: in ademhaling, spierspanning en automatische reacties.
Je systeem kan blijven reageren alsof het gevaar nog aanwezig is, ook al weet je rationeel dat dat niet zo is. Dat is geen zwakte. Dat is biologie.
Zolang deze laag niet wordt meegenomen, kan therapie blijven hangen in begrijpen, zonder dat er echte verandering voelbaar wordt.
Waarom hypnotherapie anders werkt
Hypnotherapie werkt op het niveau waar veel andere therapieën stoppen:
het onbewuste.
In hypnotherapie komt je lichaam in een diepe, veilige staat van ontspanning. Vanuit die staat wordt het mogelijk om contact te maken met patronen en ervaringen die niet bewust zijn opgeslagen, maar wel invloed hebben op hoe je nu leeft en reageert.
Je bent daarbij niet “weg” of de controle kwijt.
Je bent juist meer aanwezig, met aandacht voor wat zich van binnen aandient.
Daarom zoeken mensen gericht naar:
- hypnotherapie bij trauma
- hypnose bij angst en stress
- hypnotherapie Den Haag
Wanneer praten alleen niet voldoende helpt.
De rol van regressietherapie
Regressietherapie is een verdieping binnen hypnotherapie.
We gaan terug naar de oorsprong van een klacht of patroon.
Niet om te herbeleven, maar om te begrijpen waar iets is ontstaan en wat daar nog vastzit. Vaak gaat het om momenten waarop je leerde aanpassen, sterk zijn of gevoelens inslikken om te kunnen functioneren.
Door dit op een veilige, begeleide manier te doen, kan het systeem loslaten wat niet meer nodig is.
Wat cliënten vaak ervaren
In mijn praktijk hoor ik regelmatig terug:
“Ik had al veel therapieën gedaan, maar bleef vastlopen. Met hypnotherapie voelde ik eindelijk ontspanning in mijn lichaam en begon er echt iets te verschuiven.”
Of:
“Mijn hoofd wist het al, maar mijn lijf niet.
Door de hypnose werd het rustiger van binnen
en kon ik eindelijk voelen waar mijn grens ligt.”
Omdat het systeem niet meer continu hoeft te overleven.
Wanneer is hypnotherapie passend?
Hypnotherapie en regressietherapie kunnen passend zijn als je:
- al veel hebt gepraat, maar merkt dat het niet doorwerkt
- last hebt van trauma, angst of chronische stress
- steeds in dezelfde patronen terechtkomt
- voelt dat er iets diepers speelt
- verlangt naar rust die ook in je lichaam voelbaar is
Juist dan kan werken met het onbewuste een verschil maken.
Hypnotherapie in Den Haag bij Mariposha
In mijn praktijk Mariposha – Coaching & Psychotherapie in Den Haag begeleid ik volwassenen die voelen dat het tijd is voor een andere laag van werken.
Hypnotherapie kan een zelfstandig traject zijn, of onderdeel van een breder proces, afgestemd op jouw vraag en draagkracht.
👉 Lees hier meer over hypnotherapie in Den Haag bij Mariposha
Als je voelt dat je vastloopt, terwijl je al zoveel hebt gedaan, dan betekent dat niet dat je faalt.
Het kan betekenen dat je systeem iets anders nodig heeft. Je hoeft daar niet alleen doorheen.