De 7 poorten van heling: een innerlijke reis terug naar jezelf
Elke vrijdag denk je: “even bijtanken in het weekend.” Maar zondagavond voel je het alweer opkomen — dat knagende gevoel. Maandag begint alles opnieuw.
Je dagen zijn gevuld. Je agenda loopt over. Je doet wat er van je gevraagd wordt, maar diep vanbinnen fluistert een stem die je steeds moeilijker kunt negeren: Is dit het nou?
Niet omdat je leven leeg is. Maar omdat het vol is — van ruis.
En ergens, onderweg, ben jij jezelf kwijtgeraakt.
Het stille verlangen naar jezelf
Misschien herken je het. Dat verlangen naar rust, naar betekenis. Naar verbinding. Niet met iets buiten je, maar met iets ín jou.
Alsof je ergens weet: er is meer. Meer dan overleven. Meer dan ‘druk zijn’. Meer dan presteren.
Deze blog is voor jou — voor als je voelt dat het tijd is om naar binnen te keren. Niet om te ‘fixen’ wat er mis is, maar om weer thuis te komen bij jezelf.
De 7 poorten naar jouw innerlijke wereld
In veel spirituele tradities en lichaamsgerichte therapieën wordt innerlijke heling gezien als een proces van openen. Bewustwording. Herinneren wie je bent onder de lagen van moeten, aanpassen en overleven.
Deze 7 poorten zijn symbolische overgangen naar jouw essentie. Geen vaste volgorde, maar ingangen naar rust, helderheid en thuiskomen. Misschien voel je je aangesproken door één poort. Misschien roepen ze allemaal iets in je wakker.
Laat je meenemen.
1. De Poort van het Lichaam
Je lichaam is je eerste kompas. Het liegt nooit. Toch leren we al jong om signalen te negeren: vermoeidheid, spanning, emoties. Tot het lijf zélf stopt.
- Oefening 1: Leg dagelijks een hand op je hart en een op je buik. Adem. Vraag zachtjes: “Wat heb jij vandaag van mij nodig?”
- Oefening 2: Voel. Echt voelen. Niet analyseren. Alleen waarnemen. Wat leeft er onder de oppervlakte?
2. De Poort van Stilte en Natuur
Stilte is niet leeg. Stilte is waar jij weer hoorbaar wordt. De natuur helpt je vertragen. Als je het toelaat, herinner je je weer wie je bent — onder alle ruis.
- Oefening 1: Maak wekelijks een wandeling zonder afleiding. Geen muziek. Geen telefoon. Alleen jij, je voeten, je adem.
- Oefening 2: Sluit dagelijks 5 minuten je ogen. Adem. Laat alles even zijn.
3. De Poort van Intentie en Visie
Wat wil er door jou geleefd worden? Niet vanuit wilskracht, maar vanuit waarheid. Intentie is de bedding waarin jouw leven zich kan ontvouwen.
- Oefening 1: Schrijf ’s ochtends: “Wat wil ik vandaag voelen en laten zien?” — bijvoorbeeld: zachtheid, moed, helderheid.
- Oefening 2: Schrijf 10 minuten ongeremd. Wat stroomt er vanzelf uit je pen?
4. De Poort van Emotionele Heling
Wat je wegdrukt, vormt je. Verdriet, boosheid, eenzaamheid — het zijn geen obstakels, maar richtingaanwijzers. De toegangspoorten tot liefde en zachtheid.
- Oefening 1: Bij een trigger: adem diep. Vraag jezelf: “Wat heb ik eigenlijk nodig?”
- Oefening 2: Schrijf op wie of wat je irriteert. Wat zegt dat over jouw onvervulde verlangen?
5. De Poort van Relaties en Verbondenheid
Echte verbinding begint als jij jezelf durft te ontmoeten. In waarheid. In kwetsbaarheid. In liefde.
- Oefening 1: Voer deze week één gesprek waarin je écht jezelf laat zien. Begin met: “Wat ik vaak niet durf te zeggen, is…”
- Oefening 2: Observeer vandaag een gesprek. Wat voel je? Waar houd je jezelf nog in?
6. De Poort van Rituelen en Gewoonten
Je leven wordt gevormd door wat je herhaalt. Een ritueel brengt betekenis, rust en bewustzijn. Het hoeft niet groot te zijn. Wel echt.
- Oefening 1: Kies één mini-ritueel per dag dat je met aandacht doet. Een kaars aansteken. Je thee drinken. Aarden.
- Oefening 2: Sluit je dag af met een vraag: “Wat mag ik vandaag loslaten?” en laat dat energetisch gebeuren.
7. De Poort van Overgave en Vertrouwen
Soms is de grootste heling: durven loslaten. Niet vechten. Niet forceren. Maar luisteren. En vertrouwen op het leven in jou.
- Oefening 1: Spreek hardop uit: “Ik hoef het niet alleen te dragen.” Voel wat er verandert in je lijf.
- Oefening 2: Schrijf in overgave. Zonder richting, zonder oordeel. Laat je verrassen.
Ervaringsverhaal – Michelle (38):
“Ik had een goed leven. Huis, gezin, carrière. Maar ik voelde me leeg. Alsof ik overleefde in plaats van leefde. Bij Mariposha leerde ik opnieuw luisteren. Naar mijn lichaam. Naar mijn verlangen. En vooral: naar mijn waarheid. Ik heb mezelf teruggevonden. Niet in perfectie, maar in echtheid. Dat is thuiskomen.”
Het transformatietraject bij Mariposha: jouw reis naar binnen
Voel jij ook dat het tijd is om terug te keren naar jezelf?
Het nieuwe transformatietraject van Mariposha is een intensieve innerlijke reis waarin je deze 7 poorten niet alleen begrijpt, maar belichaamt. Gedurende 3 maanden wandel je — begeleid en gedragen — langs deze thema’s via sessies, reflectieopdrachten, lichaamswerk, adem, regressie en innerlijk kind werk.
Geen snelle fix. Wel diepgaande verandering. Op jouw tempo. In jouw waarheid.
🌿 Ben jij klaar om niet harder, maar dieper te leven? Dan is dit jouw uitnodiging.
Lees hier meer over het transformatietraject en plan een vrijblijvende intake