Traumatherapie in Den Haag
Lichaamsgerichte traumatherapie voor rust, herstel en veiligheid in jezelf
Voor volwassenen, ouders en professionals die vastlopen door trauma, langdurige stress of overbelasting en verlangen naar blijvende rust en veerkracht.
Bij Mariposha – Coaching & Psychotherapie bied ik traumatherapie in Den Haag voor volwassenen, ouders en professionals die vastlopen door ingrijpende ervaringen, langdurige stress of een lichaam dat voortdurend alert blijft.
Misschien merk je dat je moeilijk ontspant, snel overprikkeld raakt of steeds in dezelfde patronen belandt. Ook als je begrijpt waar het vandaan komt, blijft je lichaam reageren. Traumatherapie helpt om niet alleen inzicht te krijgen, maar om weer veiligheid en rust te ervaren in je lichaam en dagelijks leven.
Voor wie is traumatherapie bij Mariposha
Traumatherapie kan helpend zijn wanneer je klachten ervaart zoals angst, overprikkeling, burn-out, hechtingsproblemen of een voortdurend gevoel van spanning en alertheid. Ik begeleid volwassenen, ouders en professionals in Den Haag en Haaglanden die merken dat praten alleen niet voldoende is en verlangen naar duurzaam herstel.
Wat traumatherapie bij Mariposha anders maakt
Binnen traumatherapie maak ik gebruik van verschillende methoden die het lichaam en het onbewuste betrekken, zoals hypnotherapie en regressietherapie, wanneer dit passend is bij jouw proces. Mijn begeleiding is trauma-sensitief en lichaamsgericht. Dat betekent dat we niet alleen werken met woorden, maar ook met wat je lichaam laat zien. Veel klachten blijven bestaan omdat het zenuwstelsel nog in de overlevingsstand staat.
We werken stap voor stap aan veiligheid in het hier en nu, zonder forceren of overspoelen. Je hoeft niet alles opnieuw te vertellen om te kunnen verwerken. We volgen jouw tempo en draagkracht.
Wat je merkt als traumatherapie werkt
Wanneer het lichaam weer veiligheid leert ervaren, ontstaat er ruimte. Veel cliënten merken dat spanning afneemt, de adem rustiger wordt en automatische reacties minder heftig worden. Er komt meer helderheid, meer keuzevrijheid en vaak ook meer verbinding met zichzelf en met anderen.
Ervaringen van cliënten
“Ik begon uitgeput, met burn-outklachten, faalangst en oude pijn. Bij Sharoepa voelde ik me voor het eerst echt veilig om los te laten. Stap voor stap vond ik rust, vertrouwen en ruimte om te groeien. Deze reis heeft mij diep veranderd.”
— Bernadette
Traumatherapie en burn-out, stress en angst
Veel mensen melden zich aan met klachten als burn-out, aanhoudende stress, angst of overprikkeling. Ze zijn moe, prikkelbaar, slapen slecht of merken dat hun hoofd maar blijft doorgaan. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd: rust nemen, gesprekken, coaching, soms zelfs meerdere therapieën.
Wat ik in mijn praktijk in Den Haag regelmatig zie, is dat deze klachten niet losstaan. Onder burn-out, stress en angst ligt vaak een lichaam dat te lang heeft moeten functioneren in een staat van alertheid. Het zenuwstelsel heeft zich aangepast om te kunnen volhouden — en weet niet meer vanzelf hoe het kan ontspannen.
Traumatherapie helpt om deze diepere laag mee te nemen.
Wanneer er sprake is van trauma, ook als dat niet altijd direct als zodanig wordt herkend, blijft het lichaam signalen afgeven alsof er nog gevaar is. Dat kan zich uiten in paniek, spanning op de borst, een knoop in de buik, voortdurende onrust of juist een gevoel van leegte en uitputting.
In traumatherapie kijken we daarom niet alleen naar symptomen, maar naar wat jouw systeem nodig heeft om weer veiligheid te ervaren.
Waarom traumatherapie helpt wanneer herstel vastloopt
Bij burn-out of chronische stress is het vaak niet voldoende om alleen rust te nemen of inzicht te krijgen. Zolang het zenuwstelsel in een overlevingsstand blijft, keert de spanning vroeg of laat terug.
Traumatherapie richt zich op:
het reguleren van het zenuwstelsel
het verminderen van chronische stressreacties
het herstellen van het gevoel van veiligheid in het lichaam
het doorbreken van automatische patronen zoals pleasen, overcontrole of bevriezen
Cliënten geven vaak aan dat ze eindelijk merken waarom herstel eerder niet lukte. Niet omdat ze iets verkeerd deden, maar omdat hun lichaam nog steeds op scherp stond.
Door hier zorgvuldig en lichaamsgericht mee te werken, ontstaat er ruimte voor werkelijk herstel — fysiek, emotioneel en mentaal.
Voor veel mensen voelt dit als opluchting. Er hoeft niets opgelost of weggepraat te worden. We luisteren naar wat het lichaam al die tijd heeft geprobeerd duidelijk te maken. Van daaruit ontstaat rust, overzicht en meer ruimte in het dagelijks leven.
Als angst of overprikkeling je belemmert in hoe je leeft, werkt of in contact bent met anderen, kan traumatherapie helpend zijn om weer stevigheid en vertrouwen in jezelf te ervaren. In mijn praktijk in Den Haag kijken we samen wat jouw systeem nodig heeft om tot rust te komen.
Voor wie deze verdieping helpend kan zijn
Deze vorm van traumatherapie kan passend zijn als je:
vastloopt in burn-out of langdurige stress
merkt dat angst of onrust je dagelijks leven beïnvloedt
snel overprikkeld raakt of moeite hebt met ontspanning
het gevoel hebt dat praten alleen niet voldoende helpt
verlangt naar rust die niet tijdelijk is, maar blijvend
In mijn praktijk in Den Haag begeleid ik mensen die voelen dat het tijd is om niet langer te vechten tegen hun klachten, maar samen te onderzoeken wat hun systeem nodig heeft om tot rust te komen.
Traumatherapie bij angst en overprikkeling
Ook bij angstklachten en overprikkeling speelt het zenuwstelsel een centrale rol. Angst ontstaat niet alleen in gedachten, maar vaak als een lichamelijke reactie die sneller is dan het denken. Je lichaam reageert al, nog vóór je kunt bijsturen.
Misschien herken je dit:
paniek zonder duidelijke aanleiding
snel schrikken of gespannen zijn
moeite met prikkels, geluiden of drukte
het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan
Veel mensen vragen zich af waarom dit blijft terugkomen, ook als ze begrijpen waar het vandaan komt. In mijn praktijk zie ik vaak dat het lichaam nog steeds signalen van dreiging afgeeft, terwijl het hoofd allang weet dat er geen direct gevaar is.
Traumatherapie helpt om deze reacties te begrijpen én te verzachten, zonder ze weg te duwen of te forceren. We werken stap voor stap, afgestemd op jouw draagkracht, zodat het lichaam langzaam leert dat het niet langer hoeft te reageren vanuit alertheid.
💬 Ervaringen van cliënten
“Via hypnose, familieopstellingen en diepgaande gesprekken kwam ik bij stukken waar ik nooit eerder bij kon. Ik snap mezelf nu zoveel beter. De onrust in mijn lijf is weg, en ik voel me rustiger dan ooit.”
— Ton
Veelgestelde vragen over traumatherapie
Is traumatherapie alleen voor mensen met ‘ernstig’ trauma?
Nee. Ook bij langdurige stress, burn-out, angst of overprikkeling kan het lichaam reageren vanuit oude ervaringen. Het gaat niet om wat je hebt meegemaakt, maar om wat jouw systeem heeft moeten dragen.
Moet ik alles opnieuw vertellen?
Nee. In mijn begeleiding staat veiligheid voorop. We werken lichaamsgericht en volgen jouw tempo. Verwerking is mogelijk zonder alles opnieuw te herbeleven.
Hoe weet ik of traumatherapie bij mij past?
Als je merkt dat je klachten niet alleen mentaal zijn, maar ook lichamelijk voelbaar, kan traumatherapie helpend zijn. In een kennismaking kijken we samen wat jij nodig hebt.
Helpt traumatherapie bij burn-out en stress?
Ja. Veel mensen lopen vast omdat hun zenuwstelsel langdurig overbelast is. Traumatherapie helpt om die diepere laag mee te nemen, zodat herstel echt kan doorzetten.
Waar is de praktijk gevestigd?
Mariposha – Coaching & Psychotherapie is gevestigd in Den Haag. Sessies zijn mogelijk in het Nederlands en Engels.