Traumasporen in je lichaam: de taal van jouw onbewuste pijn

Als je voelt: er móet iets veranderen (maar je weet niet wat)

De 7 poorten van heling: een innerlijke reis terug naar jezelf Elke vrijdag denk je: “even bijtanken in het weekend.” Maar zondagavond voel je het alweer opkomen — dat knagende gevoel. Maandag begint alles opnieuw. Je dagen zijn gevuld. Je agenda loopt over. Je doet...

Vastlopen in het leven? Hervind de verbinding met jezelf!

Vastlopen in het leven? Zo hervind je de verbinding met jezelf Soms weet je het gewoon niet meer.Je kijkt naar je leven en denkt: “Is dit het nou?”Alles lijkt te kloppen van buiten – werk, gezin, verantwoordelijkheden – maar van binnen voelt het leeg. Vermoeid....

Een innerlijke reis met Carl Jung: inzichten, groei en zelfaanvaarding

In deze blog verken ik hoe Carl Jung’s inzichten kunnen bijdragen aan heling en zelfontdekking in therapie. Jung geloofde dat we door het integreren van onze schaduwkanten, het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het aangaan van de innerlijke reis, echte verandering kunnen ervaren. De krachtige quotes en principes die hij deelde, bieden handvatten voor het verwerken van trauma, het herstellen van verlies en het vinden van rust. Herken jij jezelf in deze thema’s? Ontdek hoe Jung’s wijsheid jouw therapieproces kan verdiepen en heling kan brengen.

Als alles te veel is: een zachte uitnodiging tot transformatie

Je bent moe. Niet gewoon moe, maar leeg. Je hoofd draait overuren, maar je lijf zegt al weken – of maanden – “stop”. Prikkels komen te hard binnen, je concentratie is weg, slapen lukt niet meer of juist alleen nog maar. Je voelt je opgebrand, opgejaagd, misschien...

Van Twijfel naar Kracht: Het Inspirerende Verhaal van een cliënt

Hoe kun je burn-out en angstklachten overwinnen? Vaak begint het met uitputting. Een gevoel van constante vermoeidheid, extreme angstklachten en het idee dat je jezelf voorbijloopt. Dit is het verhaal van Lisa, een moeder van twee, die bij mij kwam met deze symptomen....

Herstellen van depressie: Eva’s weg naar balans en veerkracht

Hoe psychotherapie bij chronische depressie Eva's leven veranderde Eva staarde uit het raam van mijn praktijkruimte. Buiten dwarrelde de regen zachtjes tegen het glas, maar haar blik was dof, leeg. Het was haar eerste sessie bij mij, en hoewel ze zichtbaar uitgeput...

Balans in het gezin tijdens kerststress: zo krijg je rust in werk en privé

Praktische tips voor ouders om werk-privé balans te vinden, stress te verminderen en samen te genieten van de feestdagen. De feestdagen zijn voor veel gezinnen een periode van gezelligheid, maar ook van stress. Vooral voor ouders die werk en gezin moeten combineren,...

Hoe Herken Je Chronische Stress en Wat Kun Je Er Aan Doen?

Stress is een veelvoorkomend probleem in ons dagelijks leven. Maar wanneer wordt stress chronisch en hoe herken je de signalen? Chronische stress kan ernstige gevolgen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid. Het is belangrijk om de symptomen vroegtijdig te...

RELATIETHERAPIE NA SCHEIDING: HOE CO-OUDERSCHAP JE HELPT SAMEN STERK TE BLIJVEN

HET VERHAAL VAN THOMAS EN LAURA: HOE RELATIETHERAPIE HEN HIELP EEN NIEUWE WEG TE VINDEN NA DE SCHEIDING Wanneer je door een scheiding heen gaat, kan relatietherapie na scheiding je helpen om de overgang naar co-ouderschap op een gezonde manier te maken. Thomas en...

TRAUMAVERWERKING MET OPSTELLINGEN: HERSTEL DOOR FRANZ RUPPERT’S METHODE EN HYPNOTHERAPIE

Heb je last van blokkades door onverwerkt trauma en merk je dat dit je dagelijks leven beïnvloedt? Traumaverwerking door opstellingen kan een krachtige manier zijn om deze blokkades te doorbreken en diepgaande heling te ervaren. In dit artikel ontdek je hoe de methode...

Waarom je lichaam nooit liegt en hoe je door lichaamsgericht werk echt kunt helen

Je kent het misschien wel: die onverklaarbare vermoeidheid, die zeurende pijn die maar niet overgaat, of die spanning die zich vastzet in je schouders, nek of buik. Misschien voel je je opgebrand, prikkelbaar of onrustig, zonder dat je precies weet waarom. Wat als ik je vertel dat je lichaam deze signalen gebruikt om je iets belangrijks te vertellen? Dat jouw lijf de plek is waar onverwerkte trauma’s en emoties opgeslagen liggen – vaak zonder dat je er bewust van bent?

Burn-out klachten/symptomen

Je lichaam onthoudt wat je geest vergeet

Ons lichaam is als een archief van alles wat we hebben meegemaakt. Grote gebeurtenissen, maar ook kleine, terugkerende ervaringen die je misschien al lang hebt weggestopt. Het steeds moeten ‘aanstaan’, het gevoel niet gehoord te worden, langdurige stress, perfectionisme, emotionele verwaarlozing… Deze ervaringen laten sporen achter in je lichaam in de vorm van spanning, pijn of uitputting.

Veel mensen herkennen deze signalen pas als het te laat is. Een burn-out, chronische klachten of een constante onrust in je hoofd. Maar het goede nieuws is: deze signalen kun je leren lezen, begrijpen en langzaam ontladen.

Hoe trauma zich vastzet in je lijf

Trauma is niet alleen wat je bewust hebt meegemaakt. Het zijn ook de momenten waarop je moest overleven, aanpassen, of gevoelens wegdrukte om te kunnen blijven functioneren. Je lijf reageert hierop met spierspanning, ademhalingsproblemen, slaapstoornissen en andere fysieke klachten.

Lichaamsgericht traumahelingswerk biedt een zachte weg om die opgeslagen spanning weer vrij te maken. Niet met snelle oplossingen, maar met liefdevolle aandacht voor jouw unieke verhaal en lijf. Door oefeningen die je ademhaling verdiepen, spanningen in spieren losmaken en je natuurlijke trillingsmechanismen activeren, ontstaat ruimte om te helen.

Een kleine spiegel uit de praktijk:

“Ik kwam bij Mariposha met een hoofd vol zorgen en een lijf dat moe was zonder dat ik precies wist waarom. Na een paar sessies lichaamsgericht werk merkte ik dat ik voor het eerst écht kon ontspannen. Het voelde alsof mijn lijf eindelijk mocht ademen en ik langzaam weer mezelf werd.” — Michelle, 38

Herken jij jezelf in deze signalen?

Je voelt je vaak uitgeput, ook na een goede nachtrust

Er sluimert een onrust of spanning die je niet kunt plaatsen

Je ervaart lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak

Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan en weinig ruimte voor rust hebt

Emoties als verdriet, boosheid of angst komen onverwacht opzetten

Je merkt dat oude patronen je blijven tegenhouden om te ontspannen en jezelf te zijn

Symptomen van onverklaarbare vermoeidheid, spanning en emotionele uitputting

Waarom is deze benadering zo bijzonder?

In een maatschappij die vooral het hoofd en prestaties waardeert, mag jij hier voelen wat er echt speelt. Geen oordeel, geen haast, maar ruimte voor jouw lichaam om te spreken. Dit helingsproces helpt je niet alleen om klachten te verminderen, maar om diepere verbinding te maken met jezelf — en daarmee ook met anderen.

Wil jij jezelf ook die ruimte geven?

Herstellen van traumasporen in je lichaam is een reis. Geen snelle truc, maar een liefdevol proces waarbij je steeds meer thuiskomt in jezelf. Door te luisteren naar je lichaam, erken je wat er is en maak je ruimte voor nieuwe energie en rust.

Sharoepa Janki van Mariposha, open blik vol warmte en rust, uitnodigend tot verbinding en innerlijke balans.

Voel je dit herkenbaar? Bij Mariposha help ik je graag om de signalen van je lichaam te begrijpen en je stap voor stap te begeleiden naar meer rust en herstel. Wil je weten hoe ik jou kan ondersteunen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen creëren we ruimte om écht thuis te komen — in jezelf.

Heb je vragen of wil je een afspraak maken?