Waarom je lichaam nooit liegt en hoe je door lichaamsgericht werk echt kunt helen
Je kent het misschien wel: die onverklaarbare vermoeidheid, die zeurende pijn die maar niet overgaat, of die spanning die zich vastzet in je schouders, nek of buik. Misschien voel je je opgebrand, prikkelbaar of onrustig, zonder dat je precies weet waarom. Wat als ik je vertel dat je lichaam deze signalen gebruikt om je iets belangrijks te vertellen? Dat jouw lijf de plek is waar onverwerkte trauma’s en emoties opgeslagen liggen – vaak zonder dat je er bewust van bent?
Je lichaam onthoudt wat je geest vergeet
Ons lichaam is als een archief van alles wat we hebben meegemaakt. Grote gebeurtenissen, maar ook kleine, terugkerende ervaringen die je misschien al lang hebt weggestopt. Het steeds moeten ‘aanstaan’, het gevoel niet gehoord te worden, langdurige stress, perfectionisme, emotionele verwaarlozing… Deze ervaringen laten sporen achter in je lichaam in de vorm van spanning, pijn of uitputting.
Veel mensen herkennen deze signalen pas als het te laat is. Een burn-out, chronische klachten of een constante onrust in je hoofd. Maar het goede nieuws is: deze signalen kun je leren lezen, begrijpen en langzaam ontladen.
Hoe trauma zich vastzet in je lijf
Trauma is niet alleen wat je bewust hebt meegemaakt. Het zijn ook de momenten waarop je moest overleven, aanpassen, of gevoelens wegdrukte om te kunnen blijven functioneren. Je lijf reageert hierop met spierspanning, ademhalingsproblemen, slaapstoornissen en andere fysieke klachten.
Lichaamsgericht traumahelingswerk biedt een zachte weg om die opgeslagen spanning weer vrij te maken. Niet met snelle oplossingen, maar met liefdevolle aandacht voor jouw unieke verhaal en lijf. Door oefeningen die je ademhaling verdiepen, spanningen in spieren losmaken en je natuurlijke trillingsmechanismen activeren, ontstaat ruimte om te helen.
Een kleine spiegel uit de praktijk:
“Ik kwam bij Mariposha met een hoofd vol zorgen en een lijf dat moe was zonder dat ik precies wist waarom. Na een paar sessies lichaamsgericht werk merkte ik dat ik voor het eerst écht kon ontspannen. Het voelde alsof mijn lijf eindelijk mocht ademen en ik langzaam weer mezelf werd.” — Michelle, 38
Herken jij jezelf in deze signalen?
Je voelt je vaak uitgeput, ook na een goede nachtrust
Er sluimert een onrust of spanning die je niet kunt plaatsen
Je ervaart lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan en weinig ruimte voor rust hebt
Emoties als verdriet, boosheid of angst komen onverwacht opzetten
Je merkt dat oude patronen je blijven tegenhouden om te ontspannen en jezelf te zijn
Waarom is deze benadering zo bijzonder?
In een maatschappij die vooral het hoofd en prestaties waardeert, mag jij hier voelen wat er echt speelt. Geen oordeel, geen haast, maar ruimte voor jouw lichaam om te spreken. Dit helingsproces helpt je niet alleen om klachten te verminderen, maar om diepere verbinding te maken met jezelf — en daarmee ook met anderen.
Wil jij jezelf ook die ruimte geven?
Herstellen van traumasporen in je lichaam is een reis. Geen snelle truc, maar een liefdevol proces waarbij je steeds meer thuiskomt in jezelf. Door te luisteren naar je lichaam, erken je wat er is en maak je ruimte voor nieuwe energie en rust.
Voel je dit herkenbaar? Bij Mariposha help ik je graag om de signalen van je lichaam te begrijpen en je stap voor stap te begeleiden naar meer rust en herstel. Wil je weten hoe ik jou kan ondersteunen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen creëren we ruimte om écht thuis te komen — in jezelf.