Herstellen met een coachingstraject

Herstellen van depressie: Eva’s weg naar balans en veerkracht

Hoe psychotherapie bij chronische depressie Eva's leven veranderde Eva staarde uit het raam van mijn praktijkruimte. Buiten dwarrelde de regen zachtjes tegen het glas, maar haar blik was dof, leeg. Het was haar eerste sessie bij mij, en hoewel ze zichtbaar uitgeput...

Balans in het gezin tijdens kerststress: zo krijg je rust in werk en privé

Praktische tips voor ouders om werk-privé balans te vinden, stress te verminderen en samen te genieten van de feestdagen. De feestdagen zijn voor veel gezinnen een periode van gezelligheid, maar ook van stress. Vooral voor ouders die werk en gezin moeten combineren,...

Hoe Herken Je Chronische Stress en Wat Kun Je Er Aan Doen?

Stress is een veelvoorkomend probleem in ons dagelijks leven. Maar wanneer wordt stress chronisch en hoe herken je de signalen? Chronische stress kan ernstige gevolgen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid. Het is belangrijk om de symptomen vroegtijdig te...

RELATIETHERAPIE NA SCHEIDING: HOE CO-OUDERSCHAP JE HELPT SAMEN STERK TE BLIJVEN

HET VERHAAL VAN THOMAS EN LAURA: HOE RELATIETHERAPIE HEN HIELP EEN NIEUWE WEG TE VINDEN NA DE SCHEIDING Wanneer je door een scheiding heen gaat, kan relatietherapie na scheiding je helpen om de overgang naar co-ouderschap op een gezonde manier te maken. Thomas en...

TRAUMAVERWERKING MET OPSTELLINGEN: HERSTEL DOOR FRANZ RUPPERT’S METHODE EN HYPNOTHERAPIE

Heb je last van blokkades door onverwerkt trauma en merk je dat dit je dagelijks leven beïnvloedt? Traumaverwerking door opstellingen kan een krachtige manier zijn om deze blokkades te doorbreken en diepgaande heling te ervaren. In dit artikel ontdek je hoe de methode...

Expat Burnout Recovery: How Marko Reclaimed Work-Life Balance

Discover how therapy helped Marko in his expat burnout recovery, balancing work stress and family life as an IT professional in the Netherlands. Expat burnout recovery is a journey that many expats, like Marko, find themselves navigating. Marko, a 42-year-old IT...

Hoe Psychotherapie en Hypnotherapie bij Mariposha Angststoornissen en Trauma Aanpakken: Een Cliëntverhaal

Heb je last van constante angst of worstel je met traumatische ervaringen? Angststoornissen en trauma kunnen een verwoestende impact hebben op je dagelijkse leven. Veel mensen voelen zich gevangen door hun eigen gedachten en emoties, wat leidt tot vermijding van...

Leven met PTSS: Hoe Sarah Haar Weg Terugvond

Een Weg naar Rust, Grip op Emoties en Herstel van je Leven In ons leven kunnen we allemaal te maken krijgen met ingrijpende gebeurtenissen die ons emotioneel en psychologisch raken. Voor veel mensen kan een trauma leiden tot posttraumatische stressstoornis (PTSS). Als...

Werken met Diverse Culturen in Therapie: Het Verhaal van Rachid

Het Doorbreken van Culturele Barrières: Waarom Therapie Voor Iedereen Kan Werken.

Burn-out Herstel: Herstel de Verbinding met Jezelf

Begrijp Je Emoties en Herstel van Burn-out Burn-outklachten zijn een groeiend probleem in onze samenleving. Eén op de vijf mensen ervaart deze klachten, wat aantoont hoe belangrijk het is om onze mentale gezondheid serieus te nemen. Herstel van...

Coaching voor Stressmanagement: Ontdek Mijn Effectieve Methode

Ervaar je overweldigende stress die je dagelijks leven beïnvloedt? Met coaching voor stressmanagement vind je weer balans en rust. Bij Mariposha combineer ik bewezen technieken om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren.

De Kracht van Coaching voor Stressmanagement

Stress kan je gezondheid en relaties aanzienlijk beïnvloeden. Daarom zijn mijn coachingstrajecten ontworpen om je te helpen omgaan met stress door middel van op maat gemaakte strategieën. Met mijn ondersteuning leer je hoe je stress effectief kunt beheren en een evenwichtiger leven kunt leiden.

Hoe Mijn Coaching Werkt

Persoonlijke Begeleiding

Op maat gemaakte coaching past bij jouw unieke situatie en behoeften. Tijdens onze sessies richten we ons op het identificeren en aanpakken van de specifieke stressfactoren in jouw leven.

Stressmanagement Technieken

Proven methods zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness, en tijdsmanagement helpen je beter met stress om te gaan en je welzijn te verbeteren.

Holistische Aanpak

Mijn aanpak richt zich niet alleen op de symptomen, maar ook op de onderliggende oorzaken van je stress. Hierdoor vind je duurzame oplossingen die jouw leven verbeteren.

Ervaar de Verandering

Na coaching voor stressmanagement kun je significante voordelen ervaren:

Verbeterde Emotionele Balans

Je zult minder stress ervaren en meer innerlijke rust vinden, wat bijdraagt aan een betere balans in je leven.

Betere Gezondheid

Stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn en slaapproblemen nemen af, wat je gezondheid ten goede komt.

Verhoogd Zelfvertrouwen

Door meer vertrouwen te krijgen in je vermogen om stressvolle situaties aan te pakken, voel je je sterker en veerkrachtiger. Bekijk MBSR (Mindfulness-based stress reduction) voor meer informatie.

Coachingstraject bij Mariposha

Klantverhaal: Jeroen’s Herstel

Opmerking: De naam Jeroen is fictief en het verhaal is gebaseerd op waargebeurde situaties. De cliënt heeft toestemming gegeven voor het delen van deze ervaring om de effectiviteit van de therapie te illustreren.

Jeroen was een succesvolle professional die worstelde met ernstige stress. Thuis was er veel spanning door problemen met zijn kinderen en hun problemen op school. De druk op zijn werk en thuis was te veel, en hij voelde zich uitgeput en overweldigd.

De problemen beperkten zich niet alleen tot zijn werk. De spanning thuis verergerde doordat zijn vrouw ook de druk van zijn werkstress voelde. Dit leidde tot frequente ruzies en onenigheid over de opvoeding van hun kinderen. De school meldde problemen met concentratie en gedragsproblemen bij hun kinderen, wat de situatie thuis verder bemoeilijkte. De stress leek een vicieuze cirkel te vormen die steeds moeilijker te doorbreken was.

Op een gegeven moment voelde Jeroen zich volledig overweldigd. Het leek alsof hij vastzat in een eindeloze cyclus van stress en conflict zonder uitzicht op verbetering. Daarom besloot hij hulp te zoeken en kwam terecht bij mijn coachingpraktijk voor stressmanagement.

Na te hebben gekozen voor een coachingstraject bij mij, begon Jeroen met stressmanagement en gezinstherapie. De coaching hielp hem niet alleen om beter met zijn stress om te gaan, maar de gezinstherapie verbeterde de dynamiek thuis. Jeroen vond nieuwe manieren om met zijn kinderen te communiceren, en de gezinsleden vonden meer verbinding en harmonie.

Tijdens ons eerste gesprek besprak Jeroen zijn overweldigende stress en de gespannen sfeer thuis. We maakten een op maat gemaakt coachingstraject, gericht op het herstellen van balans en harmonie in zowel zijn werk als gezinsleven. We begonnen met mindfulness en meditatie om Jeroen te helpen zijn gedachten tot rust te brengen en te leren omgaan met stress. Cognitieve gedragstechnieken hielpen bij het doorbreken van negatieve denkpatronen en het vervangen daarvan door gezondere alternatieven.

Gezinstherapie bij Mariposha

Gezinstherapie

Een belangrijk onderdeel van Jeroens herstel was de integratie van gezinstherapie. Samen met Jeroen en zijn gezin werkten we aan het verbeteren van de communicatie en het oplossen van conflicten. We creëerden een veilige en ondersteunende omgeving thuis, waardoor Jeroen en zijn gezin weer konden verbinden en harmonie herstelden. We behandelden de spanningen voortkomend uit de opvoeding van hun kinderen en hielpen hen strategieën te ontwikkelen voor een sterkere, hechtere eenheid.

Daarnaast leerde Jeroen ontspanningstechnieken die hij dagelijks kon integreren, zoals ademhalingsoefeningen en tijd voor zelfzorg. Deze technieken hielpen niet alleen hem, maar ook zijn gezin om beter met stress om te gaan en momenten van rust en ontspanning te vinden.

Na enkele maanden van coaching en gezinstherapie zag Jeroen duidelijke verbeteringen. De stressniveaus daalden zowel thuis als op het werk. Jeroen merkte dat hij meer energie had voor zijn gezin, en de spanningen die eerst onoverkomelijk leken, werden beheersbaar. De communicatie met zijn vrouw verbeterde aanzienlijk, en de problemen met de school van hun kinderen kregen de aandacht die ze nodig hadden.

Jeroens verhaal toont aan hoe coaching en gezinstherapie samen kunnen bijdragen aan significante verbeteringen in zowel persoonlijke als gezinsdynamiek. Hij vond weer balans, rust en harmonie in zijn leven, en leerde hoe hij met stress om kon gaan op een manier die zijn hele gezin ten goede kwam.

Als je jezelf herkent in Jeroens verhaal, weet dan dat verandering mogelijk is. Met de juiste begeleiding en strategieën kun ook jij je stress overwinnen en een gezonder, gelukkiger leven creëren, zowel voor jezelf als voor je gezin.

Neem de Eerste Stap naar Verbetering

Wil je ook de voordelen van coaching voor stressmanagement ervaren? Neem vandaag nog contact op met mij voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Laat mij je helpen om weer balans en rust te vinden in je leven.

Neem contact op met Mariposha of bel 06 44359334.


Stressmanagement bij Mariposha

Heb je vragen of wil je een afspraak maken?