Coaching & Psychotherapie bij Mariposha
Voel jij je vastgelopen of zoek je balans in je leven?
Of je nu worstelt met angst, burn-out, trauma of andere emotionele uitdagingen, het kan voelen alsof je vastzit. Je hebt al zoveel geprobeerd, maar het lijkt moeilijk om vooruit te komen. Coaching en psychotherapie kunnen je helpen de rust en helderheid te vinden die je zoekt. Bij Mariposha bied ik een veilige ruimte waar je samen met mij aan je herstel werkt, met aandacht voor jouw unieke situatie en behoeften. Het is tijd om weer de regie over je leven te nemen en jezelf te omarmen met begrip en compassie.
Coaching & Psychotherapie bij Mariposha
Voel jij je…
- Vastgelopen in je emoties of gedachten?
- Overweldigd door angst, stress of somberheid?
- Onzeker over jezelf of je relaties?
- Moe, leeg en zonder richting in je leven?
- Of misschien worstel je met het verwerken van een trauma, een scheiding of een groot verlies?
Deze gevoelens kunnen je leven zwaar maken, maar ze hoeven niet blijvend te zijn. Bij Mariposha bied ik jou een veilige plek om te ontdekken wat je nodig hebt om weer rust, balans en kracht te vinden.
Coaching richt zich op jouw persoonlijke groei, doelen en toekomst. Samen werken we aan het helder krijgen van wat je wilt bereiken en hoe je dat kunt doen. Coaching kan je helpen als je:
- Meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen.
- Effectiever wilt omgaan met stress of werkdruk.
- Je persoonlijke doelen wilt realiseren, zoals een betere balans tussen werk en privé.
Met praktische tools en inzichten krijg je de handvatten om je leven actief vorm te geven. Coaching is ideaal voor wie in beweging wil komen en de focus wil leggen op de toekomst.
Psychotherapie gaat dieper. Het helpt je de kern van je problemen te begrijpen en verwerken, zodat je oude patronen kunt doorbreken. Dit is waardevol als je:
- Last hebt van onverwerkte trauma’s of pijnlijke ervaringen.
- Kampt met depressie, angststoornissen of burn-out.
- Moeite hebt met het aangaan van gezonde relaties door hechtingsproblemen.
Bij psychotherapie werken we stap voor stap aan het helen van je binnenwereld, zodat je steviger in het leven staat.
Voor wie?
Coaching en psychotherapie zijn er voor volwassenen en gezinnen die vastlopen in hun emoties, relaties of leven. Of je nu worstelt met stress, trauma, burn-out, angst of moeite hebt om richting te geven aan je toekomst, samen zoeken we naar een aanpak die bij jou past.
Hoe ik werk bij Mariposha
Mijn aanpak is persoonlijk, warm en afgestemd op jouw unieke situatie. Samen ontdekken we wat voor jou werkt. Ik maak gebruik van een combinatie van effectieve methoden en behandelingen, waaronder:
Cognitieve Gedragstherapie (CGT): Verandert negatieve denkpatronen om meer positieve en realistische gedachten te ontwikkelen.
Lichaamsgerichte Therapie: Helpt je spanning in het lichaam te herkennen en los te laten, wat emoties en trauma’s kan verlichten.
Innerlijk Kind Therapie: Maakt verbinding met de jonge versie van jezelf om oude emoties te verwerken en jezelf liefdevol te ondersteunen.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Focust op het accepteren van moeilijke emoties en gedachten, en het ondernemen van actie die aansluit bij jouw waarden.
Familieopstellingen: Onderzoekt onbewuste patronen binnen je familie of systeem om blokkades te doorbreken en nieuwe inzichten te krijgen.
Hypnotherapie: Gebruikt hypnose om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn en blokkades of onverwerkte emoties te verwerken.
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren): Verandert beperkende overtuigingen en gedragingen door middel van taal en strategieën die je helpen om succesvoller en meer in balans te leven.
Voice Dialogue: Verbindt de verschillende kanten van jezelf, zoals de kritische stem, de bezorgde stem of de zorgzame stem, zodat je meer inzicht krijgt in je keuzes en gedrag en beter begrijpt waarom je doet wat je doet.
Wat is het verschil tussen coaching, psychotherapie en hypnotherapie?
Het verschil zit in de aard van de problemen en de aanpak:
- Coaching is gericht op groei, doelen en de toekomst. Het is oplossingsgericht en praktisch.
- Psychotherapie focust op het verwerken van diepere problemen en emoties en helpt je patronen te doorbreken.
- Hypnotherapie is een vorm van therapie die gebruikmaakt van ontspanning en focus om toegang te krijgen tot je onderbewuste, waar diepgewortelde overtuigingen en emoties kunnen worden aangepakt en veranderd.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we wat het beste bij jou past.
Wat kun je verwachten?
Na onze sessies voel je je:
🦋 Sterker en zelfverzekerder.
🦋 Minder belast door stress en negatieve emoties.
🦋 Beter in staat om keuzes te maken die bij jou passen.
🦋 In balans – met jezelf en je omgeving.
Neem vrijblijvend contact op
Ben je klaar om de regie over je leven terug te nemen en te beginnen aan jouw pad naar herstel en groei? Laten we samen werken aan jouw emotionele welzijn, zodat jij je vrij en in balans kunt voelen. Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe ik je kan ondersteunen op jouw unieke reis.